EGYM wordt in steeds meer sportscholen gebruikt als slim alternatief voor traditionele krachttoestellen. Alles is digitaal ingesteld, je trainingen worden automatisch aangepast en je hoeft nooit meer te sleutelen aan gewichten. Klinkt ideaal, maar is dat het ook?
In dit artikel lees je alle nadelen van EGYM anno 2025, met concrete voorbeelden en situaties. Want niet elke sporter is geholpen met een volledig geautomatiseerd trainingssysteem.
Wat zijn de nadelen van EGYM?
Hoewel EGYM veel voordelen biedt op het gebied van gemak en automatisering, zijn er ook duidelijke nadelen die je als sporter moet kennen. Hieronder vind je de belangrijkste:
1. Weinig vrijheid in trainingsopbouw
Bij EGYM word je door een vast trainingsprogramma geleid. Je kunt geen eigen schema maken, geen oefeningen overslaan en je kunt de weerstand alleen binnen vaste grenzen aanpassen. Dat werkt goed voor beginners, maar sporters die gericht trainen op spiermassa of specifieke doelen lopen hier snel tegen beperkingen aan.
2. Geen vrije gewichten of functionele oefeningen
EGYM gebruikt alleen machines. Er zijn geen squats met halters, geen kettlebells, geen oefeningen op instabiliteit of eigen lichaamsgewicht. Dat maakt het minder geschikt voor mensen die trainen voor atletiek, vechtsport of functionele kracht. Je traint geïsoleerde spiergroepen, niet volledige bewegingen.
3. Minder intensieve belasting mogelijk
Voor ervaren sporters voelt de belasting vaak te licht. Zelfs op de hoogste instellingen zijn er grenzen aan hoeveel gewicht of spanning je kunt gebruiken. Het systeem kiest automatisch een “veilige” weerstand – wat voor progressie op hoog niveau te langzaam kan gaan.
4. Geen focus op techniek of houding
Doordat je vastzit in het apparaat, is het moeilijk om zelf je houding of bewegingspatroon te controleren. De machines corrigeren wel iets, maar echte techniekcoaching ontbreekt. Beginners krijgen hierdoor weinig inzicht in hoe hun lichaam beweegt, wat nadelig kan zijn voor transfers naar vrije oefeningen.
5. Afhankelijkheid van technologie
Als de software vastloopt of het netwerk eruit ligt, kun je niet trainen. EGYM is volledig digitaal: zonder display geen instellingen, geen training. In 2025 zijn er nog steeds meldingen van storingen of synchronisatieproblemen in drukke sportscholen.
6. Geen competitie of uitdaging voor gevorderden
EGYM houdt alles netjes bij, maar er is geen competitie, geen records verbreken, geen overload. Alles is gericht op veiligheid en stabiliteit. Voor sporters die graag presteren, variëren en zichzelf willen uitdagen, voelt EGYM al snel te saai of beperkt.
7. Niet geschikt voor thuisgebruik
EGYM is alleen beschikbaar in sportscholen met een licentie. Je kunt de apparaten niet zelf kopen of thuis gebruiken. Ook de bijbehorende app is beperkt bruikbaar als je niet wekelijks op een aangesloten locatie traint.
Voor wie is EGYM minder geschikt?
EGYM is vooral gericht op beginnende sporters, ouderen of mensen in revalidatie. Voor wie:
- zelfstandig traint met duidelijke doelen
- maximale spiergroei of explosiviteit nastreeft
- graag vrij traint met halters, kabels of lichaamsgewicht
… is EGYM vaak te beperkt. Je mist vrijheid, intensiteit en functionele afwisseling. De kracht zit vooral in het laagdrempelige karakter, maar dat is meteen ook de beperking.
Veelgestelde vragen over de nadelen van EGYM
Kan ik spiermassa opbouwen met EGYM?
Je kunt wat spiermassa opbouwen als beginner, maar de belasting is beperkt. Voor serieuze hypertrofie is vrij trainen met zwaardere gewichten effectiever.
Is EGYM geschikt voor fanatieke sporters?
Niet echt. Het programma is veilig, maar weinig uitdagend. Voor sporters die hard willen trainen, biedt EGYM te weinig ruimte en intensiteit.
Werkt EGYM ook zonder internet?
Nee, de machines draaien op cloudsoftware. Zonder verbinding kun je geen instellingen laden of trainingen starten.
Kun je afvallen met EGYM?
Ja, maar alleen in combinatie met voeding en voldoende cardio. De krachttraining is vaak te kort en te licht om op zichzelf veel vet te verbranden.
Kan ik EGYM thuis gebruiken?
Nee, EGYM is alleen te gebruiken in sportscholen die het systeem aanbieden. Er is geen thuisversie van de toestellen.